أون كرياتين

الاتجاهات
تناول 20-25 جم من كرياتين مونوهيدارتي لمدة 4-5 أيام للمساعدة في تعزيز تشبع العضلات. حافظ على مستويات الكرياتين بمقدار 5-7 جم يوميًا بعد ذلك. حاول إضافة مسحوق الكرياتين إلى مكمل البروتين المفضل لديك، أو MRP، أو مكمل الكربوهيدرات عالي نسبة السكر في الدم. يُمزج مع نظام غذائي معقول ونشاط بدني منتظم.

معلومات السلامة
استشر أخصائي رعاية صحية مؤهل قبل استخدام هذا المنتج إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا، أو كنت حاملاً أو ترضعين طفلًا، أو إذا كنت تعاني من أي حالة (حالات) طبية معروفة أو مشتبه بها و/أو تتناول أي وصفة طبية أو دواء (أدوية) بدون وصفة طبية.